13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 82,85g | Karb: 56,30g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Sierpc Сыр Королевский, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Карась, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Карась Жареный, Тыква, Творог 5%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|