13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 85,16g | Karb: 215,61g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пиво, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Ikea Брусничный Джем, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, С Пылу с Жару Блинчики. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|