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2.3
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81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2076 kcal
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Yağ: 39,30g | Prot: 192,57g | Karb: 216,10g.
Kahvaltı: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Öğle Yemeği: Cachi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Mare Blu Tonno Leggero, Calvé Salsa al Gusto di Avocado Lime e Jalapeno, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Selex Piselli Fini, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Kraft Sottilette Light. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
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sabit kilo
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