13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 52,38g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Огородников Лечо Болгарское, Billa Шницель Куриный в Панировке. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Хурма. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|