13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 63,18g | Karb: 84,37g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Palamut Buğulama. Aperatifler/Diğer: Susamlı Simit, Yaş Pasta, Altınkılıç Kefir Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Çiğ Badem, Amigo Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|