11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 74,23g | Karb: 226,26g.
Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Coffee, Raisin Bran. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Ketchup, Celery, Hooters Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Akşam Yemeği: Sugar, Kroger Toasted Oats, Milk (Nonfat). devamı için...
|
|
3721 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|