13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 137,57g | Karb: 245,34g.
Kahvaltı: Danone Super Grãos Manga e Amaranto, Melão Orange, Maçã, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Ovo, Tilápia, La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignons, Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Escarola. Akşam Yemeği: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenguinho Polenguinho Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ameixas, Marilan Lev Peito de Peru, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Ateliê do Sabor Salada de Frango, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela. Aperatifler/Diğer: Taeq Snacks de Quinoa com Cúrcuma e Pimenta Preta, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Eqlibri Pipoca Pimenta Preta e Azeite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|