11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 114,48g | Prot: 121,08g | Karb: 264,29g.
Kahvaltı: Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Empanada de Carne. Akşam Yemeği: Mayonesa, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Ser Postre Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Puré de Papa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Milanesa de Soja, Sopa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Capuchino, Capuchino. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|