лесечка конфетта Günlüğü, 13 Kas 20

лесечка конфетта Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2020:

1845 kcal

Yağ: 87,69g | Prot: 78,31g | Karb: 193,97g. Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Гороховый Суп. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Салат Овощной со Сметаной. devamı için...

1243 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor

Destek

Yorumlar

После вчерашних 2700 кк мой внезапный жор поутих. Сегодня позавтракала вполне цивилизованно, на 420ккал.Далее планирую питаться 3 раза в день, каждый прием пищи по 400-500 кк.

13 Kas 20 üye tarafından: лесечка конфетта


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

лесечка конфетта Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

лесечка конфетта Günlüğü, 13 Kas 20

Yorum Gönder

лесечка конфетта Kilo Geçmişi