13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 121,20g | Prot: 52,10g | Karb: 54,47g.
Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Утиный Жир, Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер, Цветная Капуста в Кляре, Азовские Колбасы Грудинка "Подольская" Копчено-Вареный. Akşam Yemeği: Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Агрокомплекс Моцарелла. devamı için...
|
|
265 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|