13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3823 kcal
|
Yağ: 153,95g | Prot: 130,43g | Karb: 470,70g.
Kahvaltı: Thoks Mohnkuchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Leinöl. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch. Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, Mandarine, Ananas, Haselnüsse, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|