13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 71,97g | Karb: 56,66g.
Kahvaltı: Käse, Fleischsalat, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gefro Gemüse Cremesuppe. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Kapern, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Blumenkohl, Ei, Käse. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|