13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 93,40g | Karb: 85,28g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Di Napoli Especial Pão Integral . Öğle Yemeği: Patinho, Subway Tomate, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Itambé Requeijão Light, Di Napoli Especial Pão Integral . Aperatifler/Diğer: Pipoca. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona lisa soares Kilo Geçmişi
|