13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 134,07g | Prot: 181,11g | Karb: 291,36g.
Kahvaltı: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Oroweat Organic Bio. Öğle Yemeği: Halo Top Strawberry Cheesecake, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Torta de Maçã, Dia Fiambre Da Perna, Iglo Gran Formaggio, Bonduelle Milho Doce, Queijo Villas Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Maçã, Atkins Lower Carb Chocolate Crisp. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|