13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 50,24g | Karb: 109,54g.
Kahvaltı: Jasmine Chia em Grãos. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Batatonese, Alface Americana, Salada Vinagrete, Cenouras. Akşam Yemeği: Batatonese, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Amazoo Açaí + Banana, Starbucks Red Velvet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|