13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 89,31g | Karb: 131,05g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Sugar Free Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dole Iceberg Lettuce. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|