13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 114,42g | Karb: 191,45g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Dux Whey Protein Concentrado, Danubio Creme de Ricota, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peixe Empanado Frito, Batata Doce Cozida, Catupiry Quiche de Alho Poró com Catupiry, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği: Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Danubio Creme de Ricota , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Caseirinho Pão Australiano. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|