13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 18,78g | Prot: 27,96g | Karb: 59,60g.
Öğle Yemeği: Ovo, Nobre Salsichas de Aves, Arroz Branco (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Pimentos, Arroz de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|