13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 46,40g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Central Market Ground Flax Seed, Central Market Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: Cashew Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Celery, Onions, Mayonnaise, Surimi (Fish), Apples. Akşam Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Pizza Sauce, Black Olives, Publix Onions, Green Peppers, White Flour. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|