14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 113,47g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Madurasa Madu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|