|
49 kg to go. Semangat💪💪🤗🤗
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 36,22g | Karb: 151,55g.
Kahvaltı: Kapal Api Special Mix, Prune Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tape Singkong, Otak-Otak, Pisang Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Teri, Pepes Tahu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|