14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 86,10g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Öğle Yemeği: Карусель Сухари Ржаные, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Рыба с Овощами, Карусель Сухари Ржаные. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|