14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 107,01g | Prot: 104,20g | Karb: 261,91g.
Kahvaltı: Minced Garlic, Vegetable Oil, Beef Broth (Home Recipe), Deep Fried Garlic, Lechon Kawali, Tesco Fish Tofu ,เต้าหู้ปลา, CP Pork Blood Pasteurize เลือดหมู พาสเจอไรส์, Mix rice. Öğle Yemeği: Korean Watered Kimchi, McDonald's Soft Serve Cone, 홈플러스 김가루, Tobiko (Flying Fish Roe), Japanese Steamed Rice, Korean Meat Jeon, Sprite Sprite (12 oz), Pumpkin, Alexia Mexican Style Street Corn, 한양식품 웰빙강정, Onions, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Korean Pork Belly Barbecue, Korean Seafood Jeon, Korean Pork Bulgogi, Korean Stir Fried Noodles with Vegetables, Korean Pickled Onion in Soy Sauce, Korean Seasoned Pork Ribs, Boiled Pork Skin, Korean Sesame Leaf. Akşam Yemeği: Lime, Sprite Sprite Zero, Le Pan Crab Stick Mayonnaise Pocket Sandwich, Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Korean Watered Kimchi, Green papaya 생채, Mama Ramen Original, Le Pan Shredded Pork Mayonnaise Pocket Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|