14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 114,64g | Karb: 167,07g.
Öğle Yemeği: Risol Mayo, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Apel. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge. Aperatifler/Diğer: Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Bakso Ayam, Dadar Gulung, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
megawati ningsih Kilo Geçmişi
|