14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3221 kcal
|
Yağ: 175,91g | Prot: 151,03g | Karb: 294,07g.
Kahvaltı: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Слобода Майонез, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ikea Фрикадельки Классические, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Akşam Yemeği: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Сыр Камамбер, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Магнит Хурма, Макдоналдс Американо, Бургер Кинг Цезарь Ролл. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|