|
Зашла в пп чат. Ну посмотрим.....
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 70,33g | Karb: 75,13g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 51 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 59 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|