14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 106,41g | Karb: 255,94g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Инжир, Wasa Хлебцы, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Манная Крупа, Банан, Голубика. Öğle Yemeği: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Махеевъ Кетчуп Лечо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Печеное Яблоко, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Многозерновой , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Груша, Pure Protein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|