13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 121,24g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Груши. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Akşam Yemeği: Вкусвилл Соус "Цезарь" с Маринованными Каперсами и Сыром Пармезан, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Чиабатта для Гурманов. Aperatifler/Diğer: РИФ Рулетики из Филе Форели без Кожи Горячего Копчения, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Элиза Ньюмэн Kilo Geçmişi
|