14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 119,68g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 35%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо. Öğle Yemeği: Скумбрия. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 35%, Яйцо, Лук. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мёд Цветочный, Лиис Пастила Фруктовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|