14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 47,84g | Karb: 93,82g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Семушка Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Starbucks Десерт Манго-Чиа. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Печенка в сметане, Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Prisma Мандарин Марокко, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|