14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 88,16g | Karb: 167,65g.
Kahvaltı: Беллакт Творог Зерненый 5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Яйцо, Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: За Родину Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Gusto Фасоль Красная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Правило Салата Микс 2 Серджио, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоко, Мёд, Беловежские Сыры Белая Фета, Домочай Рожок Ильинский . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
an.hearteater Kilo Geçmişi
|