13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 83,28g | Karb: 190,71g.
Kahvaltı: Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира, Обычное Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Моя Запеченная Куриная Грудка, Овощи Тушеные). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сырники), Гречка Отварная, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Магнит Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|