14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 122,11g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Exponenta High-Pro. Öğle Yemeği: Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини с Пюре из Батата. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Exponenta High-Pro, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Умалат Сыр Сулугуни, Умалат Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Орехи Макадамии, Sportinia BCAA 6000. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|