15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 132,61g | Karb: 131,78g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Akşam Yemeği: Tomato Sauce, McDonald's McNuggets (9), McDonald's French Fries (Small), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cooked Fish, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih, Cooked Fish. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|