14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 191,66g | Karb: 282,93g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|