14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 91,33g | Karb: 123,51g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе Растворимый, Campina Сливки Порционные, Lavazza Кофе Qualita Oro. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Мурман Фиш Котлеты из Трески с Кальмаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Сосиски, Простоквашино Сметана 15%, Суп Харчо, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хурма. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|