14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 157,51g | Karb: 233,37g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин, Мандарины. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Лосось на Пару, Белый Рис (Длиннозерный). Akşam Yemeği: Мюсли, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|