14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 173,25g | Prot: 192,49g | Karb: 190,17g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Тилапия, Запеченный Картофель, Винегрет. Akşam Yemeği: Селедка, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Помидоров и Огурцов, Хачапури по-Аджарски, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Шампанское. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|