14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 86,19g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, МК Салат Цезарь с Курицей, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|