12 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 6,43g | Prot: 31,31g | Karb: 76,63g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Sugo, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon, Woolworths Select Lentils, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
1426 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|