14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 70,68g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: Oranges, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light, Hacendado Cereales Sandwich. Öğle Yemeği: Riz Blanc (Long Grain), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Sauce Tomate (en Conserve), Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Akşam Yemeği: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Fromage Blanc, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Mayonesa Ligera, Eroski Sannia Longaniza de Pavo, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Choco Fundir 70%, García Baquero Queso Burgos Línea sin Sal, Consum Bebida de Almendras sin Azúcares. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|