|
🙋♀️🙏😘⬇️⬇️⬇️✔️🌟👊🤗🌷
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 74,55g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Ovo, Pão. Öğle Yemeği: Creme de polentina (milharina Quaker), Molho de Tomate, Carne de Panela, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Maçã, Uvas-Passas (sem Sementes), Nutrends Whey Protein 100% Pure, Café com Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Melancia, Melitta Café sem Açúcar , Kigoma Broa de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|