14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 41,55g | Karb: 163,70g.
Öğle Yemeği: Fromage Blanc, Olives (Petits-Extra Larges), Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Menthe, Thé Noir, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|