14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2642 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 179,48g | Karb: 304,22g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Rengginang, Putih Telur Matang, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cumi Goreng. Akşam Yemeği: BreadTalk Cheese Cake, Chatime Bubble Milk Tea, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mariza Caramel Topping. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|