11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 88,14g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: Medialuna, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Buñuelo, Filete de Res. Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lay's Papas Fritas Clasicas, Tarta de Verdura, Cerveza Normal, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Café. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|