VirVargas Günlüğü, 14 Kas 20

VirVargas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

cintura 64
cadera 95
pierna 57

54,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2020:

2140 kcal

Yağ: 95,56g | Prot: 99,57g | Karb: 215,35g. Kahvaltı: Factura con Crema Pastelera. Öğle Yemeği: Banana, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Ensalada de Papas, Empanada de Carne, Grido Bombón Escocés (90g), Costillas. Aperatifler/Diğer: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Verónica Leche Entera, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Favorita Harina de Trigo, Frutillas, Arándanos. devamı için...

1325 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

y el bíceps?! 💪🏼😃😊

14 Kas 20 üye tarafından: fabrivm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

VirVargas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

VirVargas Günlüğü, 14 Kas 20

Yorum Gönder

VirVargas Kilo Geçmişi