14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 24,99g | Prot: 153,56g | Karb: 134,88g.
Kahvaltı: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (50g), VPX Bang Energy Drink. Öğle Yemeği: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Great Value Broccoli Florets, Kirkland Signature Chicken Breast, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Powerful Yogurt Protein Drink, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mizzbaez2010 Kilo Geçmişi
|