|
주말 치팅ㅋㅋㅋㅋ
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 141,23g | Prot: 57,05g | Karb: 67,67g.
Kahvaltı: 더치커피, 에쉬레 에쉬레가염버터, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Öğle Yemeği: 달걀, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 느타리버섯, 배추, 아몬드가루, 토마토, 남양 드빈치치즈, 한성기업 크래미, 에쉬레 에쉬레가염버터, 양상추, 소고기등심, 풀무원 우유 또띠아. Aperatifler/Diğer: 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|