|
blm berani share foto krn msih bb 70,8 kg masih gndut. msuk hri ke 4 trun 2 kg dri 72,8kg
pgi imi di tmbang msih 70,8
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 78,41g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Melon, Semangka. devamı için...
|
sabit kilo
|