15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 76,95g | Karb: 159,11g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Кофе, Рогачев Сгущенка, Городецкий Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Конфета, Песочное Печенье, Рогачев Сгущенка, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|